멜라토닌 음식1 멜라토닌 - 송과선에서 만들어지는 천연 호르몬 멜라토닌은 뇌 속에 있는 송과선에서 만들어지는 천연 호르몬 멜라토닌 : 미래의 약인가 오늘밤을 위한 약인가? 멜라토닌은 뇌 속에 있는 송과선에서 만들어지는 천연 호르몬이다. 이는 인체의 자연적인 리듬을 통제하여 시계를 맞추고 제어하는 역할을 한다. 밤마다 송과선에서 분비되는 멜라토닌 덕분에 우리는 편안하게 잠이 들 수 있는 것이다. 이 호르몬은 1958년에 발견되었다. 이것에 대한 연구가 계속 진행될수록 호르몬계 뿐만 아니라 연역 체계와 신경 체계에도 중요한 영향을 미친다는 점이 발견되었고, 강력한 산화 방지 역할을 비롯하여 노화를 억제하고 면역 기능을 강화하는 역할까지 한다는 사실이 연구 결과로 밝혀졌다. 또한 장기간의 비행기 여행으로 인한 시차 부적응 현상을 예방하고 치료하는데 효과적인 수단으로 활용.. 2010. 7. 27. 이전 1 다음