담배2 술, 담배 - 나쁜 습관을 이기는 법 - 질문자 : 술, 담배, 게임중독, 습관적 분노표출 등 나쁜 습관을 이겨내는 비법이 있을까요? 여러가지 방법으로 반복적으로 노력해도 잘 안 되네요. - 윤홍식 대표 답변 : 반복을 신경 쓰면 이미 지는 겁니다. 안돼요! 신경도 쓰지 마세요! 반복 한다는 생각도 내려 놓고, 그냥 지금 이 순간에 늘 싸워서 이겨야 합니다. 매 순간 이겨내야 해요. 그 미래를 생각하시면 안 됩니다. 예를 들어 담배를 한 대 핀다고 치죠. 담배가 지금 피고 싶어요. 이럴 때 담배를 피우고 싶은 오늘의 그 욕망 하고만 싸워야 합니다. 마음 챙김 방법으로 ‘몰라!’, ‘괜찮아!’ 한 5분 때리신 후, '이거 자명해?' 하고 피웠을 때의 이익하고, 지금 내 마음의 이 깨어서 얻는 평화하고 어떤 것을 선택할까 고민하다 보면, 두번에.. 2014. 2. 28. 흡연자들을 위한 최고의 재떨이 선물 !! 해외 사이트 돌아다니다 발견한 최고의 재떨이입니다.!! 흡연자들을 위한 재떨이라고나 할까, 재떨면서도 경각심이 즉각즉각 들겠죠? 담배 끊읍시다 여러분. ^^ 2008. 11. 14. 이전 1 다음