본문 바로가기

식이요법3

어떤 음식을 먹어야 임신이 잘 될까요 50년 전만 하더라도 불임 의학(Fertility medicine)이란 거의 존재하지 않던 분야였습니다. 그러나 결혼 시기가 늦춰지면서 아이를 갖고자 하는 부부들의 연령대가 올라갔고 오늘날 불임 의학은 가장 빠르게 성장하는 분야 중의 하나가 되었습니다. 그런데 과연, 임신에 도움이 되는 어떤 특별한 요소라는 게 있을까요? 또는 현대식 식단이나 부족한 영양소가 불임의 원인이었을 가능성은 있을까요? 2007년 출간된 “임신을 위한 식이요법(Fertility Diet)”은 하버드 보건대학원의 조지 차바로 교수가 쓴 책으로 출간 뒤 곧 베스트셀러에 올랐습니다. 그의 주장은 여성 1만 8천 명의 식단과 건강을 수년 간 추적한 간호사 건강연구(Nurse’s Health study)에 기초하고 있습니다. 일부 여성들.. 2014. 11. 17.
체질별 부종 종류와 증상 및 치료방법 체질섭생 - 몸이 붓는 증상은 그 원인이 4종이 있다. 첫째는 얼굴이 붓는 증상이다. ▶ 원인은 심장과 소장이 허약하여 인영과 촌구맥에서 구맥이 나오는 체질이다. 구맥이 나오면 육장 육부중 화 심장과 소장이 허약한 것이며 주로 아침에 얼굴이 붓는다. ▷ 고치는 방법은 심장과 소장의 정기를 보하는 쓴맛이 나는 식사를 자주하여 구맥이 화하면 회복된다. (수수, 씀바귀, 더덕, 도라지, 상추, 쑥갓, 커피) 둘째는 기상시 눈이 붓는 증상이다. ▶ 원인은 비장과 위장이 허약해서 인영과 촌구에서 홍맥이 나오는 체질이다. 특히 위산과다로 과식하게 되며, 저녁식사를 많이 하거나 잠자기 전 음식을 먹게 되면 아침에 눈이 붓는다. ▷ 고치는 방법은 비장과 위장을 보하는 단맛이 나는 식사를 주식으로 하고 소식하면 해결된다.. 2011. 12. 22.
밥따로 물따로 - 음양식사법 정리 음양식사법에 대한 내용입니다. 음양감식법의 궁극적 목표는 온전한 몸을 통해 깨달음에 이르는 것입니다. 온전한 몸이란 먹는 것으로부터의 자유입니다. 욕심은 음식물을 섭취하므로 해서 일어납니다. 이러한 욕심으로부터의 자유를 향한 첫걸음이 바로 밥 따로 물 따로 인 것입니다. 바로 이점이 철학적 고찰의 대상으로서 의미 있는 부분입니다. 음식을 많이 먹으면 명상하기 힘듭니다. 마음으로 명상을 원해도 몸이 무거워 힘듭니다. 반면 단식으로 몸이 깨끗하게 비워지면 인체세포가 핵원정(願情核)의 상태, 곧 고요함이 내밀하게 집중된 무아지경에 빠져 들 수 있습니다. 오래도록 단식을 하면 굳이 눈을 감지 않아도 명상에 빠질 수 있습니다. 수족을 놀려 운동을 하건, 책을 읽건, 산에 올라가 나무를 하건 세포는 고요한 가운데 .. 2010. 8. 2.