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소주천2

연정관 - 호흡법 연정관 이 호흡법은 고대 요가의 여러가지 프라냐야마를 합성시킨 것으로서 단기간 내에 정을 기르는 방법이다. 이 수행법은 지식을 한 상태에서 한 상태에서 하복부 전체를 등쪽으로 당겼다가 강하고 리드미컬하게 앞으로 내밀며 수를 헤아리는 것으로서 사람에 따라서 보통 1회 지식에 100회에서 300회까지 한다. 초보자의 경우에는 1회 20회에서 5, 60회 정도로 하고 자세는 누워서 하기가 싶다. 숙달되면 어떤 자세에서도 가능하다. 모든 수행을 지속적으로 해나가는데 있어서 가장 중요한 것은 수행에 관한 끊임없는 열정이다. 수행에 관한 열정적인 상태가 시간이 흐르면서 쇠약해지는 가장 큰 원인은 육체적인 불이 약해지기 때문이다. 이것은 심장과 직접적으로 연결되어 있다. 선도에서 심장에서 발생하는 화기를 신(神)이라.. 2013. 1. 8.
조화조식 - 석문(단전)호흡의 비밀 [선도仙道 개념서] 『조화조식』은 과거, 현재, 미래를 뛰어넘는 선도仙道의 궁극적인 맥을 조리 있게 정리한 선도개념서이다. 선도는 옛사람들의 케케묵은 심신단련법 정도로 가치 절하되거나, 우리가 알지 못하는 신비의 힘을 보여주는 호기심거리로 전락하였었다. 그나마 현대화 작업으로 대중들에게서 어느 정도 객관성을 인정받은 시중 선도는 개인의 초월적 인지 능력만을 극대화하거나, 반대로 민족주의적 색채를 강하게 띠는 가운데, 불교나 여타 종교의 한 수행 방편으로 종속됨으로써 이제는 선도가 가진 본래의 모습이 무엇인지 상상조차 할 수 없을 만큼 그 명맥이 희미해져 버렸다. 지금까지 인류는 무엇을 위해 살아왔으며, 어떻게 현재를 뛰어넘는 변화를 만나게 되는지, 그 안에서 나는 어떻게 진정한 나 자신을 찾아가게 되는지, 이 모든 것들을 .. 2010. 8. 2.