집에서 간단하게 만들 수 있는 한방차
집에서도 간단하게 만들 수 있는 한방차. 자신에게 맞는 한방차를 꾸준히 복용하면 살을 빼는 데 많은 효과가 있다! 단, 한방차를 마실 때는 식전이나 식간, 식후는 피하고 공복기에 마신다. 왜냐하면 식전이나 식간, 식후에 마시는 수분은 혈당치를 높여 지방 분해를 방해하기 때문이다. ★ 계피차 재료 통계피 10g, 생강20g, 꿀 약간, 물 800ml, 잣, 대추채 약간 만드는 방법 1. 통계피와 생강을 깨끗이 씻어 물기를 뺍니다. 2. 차관에 통계피와 생강을 넣고 물을 부어 끓이고 나면 약한불로줄여 은근하게 오랫동안끓입니다. 3. 건더기는 체로 걸러내고 꿀과 잣,대추채를 띄워마시면됩니다 효능 자양 강장, 흥분, 발한, 해열, 진통, 건위 정장 작용이 있으며, 특히 몸이 허하여 추위를 타는 경우 땀을 내주는..
2009. 2. 18.