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생활_문화399

몸을 따뜻하게 하는 '차'와 '음식' 연자육차 연밥씨를 지칭하는 연자육은 오장을 비롯하여 심신을 평온하게 가라앉히는 약용이 탁월해 한약재로 쓰입니다. 평소 잠을 쉽게 이루지 못한다거나 고혈압이신 분들, 쌓인 피로에 피곤해하고 갈증을 많이 느끼는 분들께 연자육차의 효능이 도움이 됩니다. 그리고 각종 신경 관련 질병 치료에 도움을 주고 체력을 보충해주며 몸을 따뜻하게 하는 차 입니다. 구기자차 각종 비타민이 풍부하게 들어있는 구기자차는 간세포를 회복시키는 식품으로 효능이 있습니다. 또한 구기자차는 몸을 따뜻하게 하는 차로 도움을 주기때문에 혈액 순환이 잘 이루어지지 않아 추위와 더위에 예민하신 분들께 좋습니다. 즉 한열조절에도 효과가 있습니다. 구기자는 불면증과 체력 회복을 비롯하여 피부관리에도 좋으니 장기간 섭취하시면 효능을 보실 수 있습니다.. 2012. 2. 24.
의사의 고백 '의사들이 암 치료의 고통을 감수하느니 죽음을 택하는 이유' 의사의 고백 '나라면 고통스런 마지막 암치료 안받겠다' '몇 달 더 살자고 그런 고통 받아야 하나' 많은 의사들이 가망 없는 환자에게 고통스러운 치료를 권유한다. 하지만 자신들은 결코 그런 치료를 받으려 하지 않는다는 증언이 나왔다. “의사의 고백 ‘나 같은 의사들이 진행암 치료의 고통을 감수하느니 차라리 죽음을 택하려 하는 이유.’” 최근 영국 일간지 데일리 메일에 자문의사인 마틴 스커가 기고한 칼럼의 제목이다. 진행암이란 원래 발생한 곳에서 암 덩어리가 커지고 신체 다른 부위로 전이를 일으켜 장기 치료를 기대할 수 없는 암을 말한다. 아래는 칼럼 요약. 생명을 위협하는 중병에 걸린 환자들이 있다. 이들을 살리려는 우리 의사들이 노력은 허사로 끝나는 일이 많다. 더욱 나쁜 것은 여러 달에 걸쳐 가혹한 .. 2012. 2. 23.
간단하고 쉬운 레시피 - 천연 간장, 된장, 고추장, 쌈장, 양념장 천연 간장 재료 물 10되, 검정콩 5컵, 대두 5컵, 다시마 5줄기, 무 2개, 표고 버섯 30장, 양파 7개, 소금 조금 방법 1. 검정콩, 대두를 씻어서 압력솥에 푹 삶는다. 2. 콩을 건져 낸 물에 깨끗이 씻은 표고 버섯, 다시마, 양파, 무, 표고버섯을 함께 푹 삶는다. 3. 각각 삶은 재료의 국물만을 합하여 소금으로 간을 맞추고, 뚜껑을 열어놓은 채로 한번 더 끓인다. 4. 위 3을 병에 담아 놓고 필요에 따라 사용한다. 천연 된장 재료 갈반조콩 또는 대두콩 2컵, 해바라기씨 1/2컵, 간장 가루 1/2컵, 안매운 고춧가루 1/2컵, 소금 1/2컵 방법 1. 대두콩을 물에 불린 후 압력솥에 푹 삶는다. 믹서기에 물을 조금 넣고 갈아낸다. 2. 갈아낸 콩에 해바라기 씨를 곱게 갈아서 넣고 간장 .. 2012. 2. 22.
항산화 에미나 - 다양한 활용의 예 만능 가루 비누 에미나 에미나는 단순한 천연 세탁비누가 아닙니다!! '에미나'란 아이누어로「웃다」라는 의미를 가지고 있습니다. 세계적으로 전쟁, 테러, 민족·종교의 대립이 넘치고 가정에서는 가정폭력, 도를 넘어선 부부싸움이, 학교나 회사에서는 집단 괴롭힘···등으로 분쟁에서 참지 못하는 현대 사회입니다만, '에미나'를 사용하는 분들에게는, 증오나 미움가는 관계없이 웃는 얼굴이 넘쳐나는 생활을 원하는 개발자의 바램이 들어간 이름입니다. '에미나'의 주원료는, 우리가 일상적으로 사용하고 있는 사라다유나 튀김유의 폐식용유를 특수 제법으로 재생한 것입니다. (이 특수 제법으로, 폐유 재생 비누의 독특한 점들이 없어졌습니다.)거기에 항산화 세라믹스로 만든 세라믹수와 아이다 신이치씨가 개발한 항산화 용액이라고 하는.. 2012. 2. 22.
법정 스님 - 행복의 주문 '나는 누구인가' ⓒ 유성호 "나는 누구인가. 스스로 물으라. 자신의 속 얼굴이 드러나 보일 때까지 묻고 묻고 물어야 한다. 건성으로 묻지 말고 목소리 속의 목소리로 귀 속의 귀에 대고 간절하게 물어야 한다. 해답은 그 물음 속에 있다" 간절한 참배와 침묵 속에 해답이 있다. 법정 스님이 전한 법문 중 하나입니다. 참배(108배)는 몸을 단련시키는 동시에 마음을 정화시킵니다. 침묵은 108번뇌의 고통과 업장을 소멸시킵니다. 그래서 기도와 침묵은 인간이 일상으로 해야 할 가장 근원적 수행방법이기도합니다. 마지막까지 홀로 청정도량을 지키며 조화로운 삶을 강조했던 법정 스님. 어느덧 스님이 윤회한 지 2주년이 지났습니다. 스님 육체 안에 떠돌던 영혼은 이제 또 다른 누구의 동체가 되어 세상을 밝게 비추고 있겠지요. 그리하여 여.. 2012. 2. 21.
티베트 요가 - 젊어지는 생명수 요가동작 5가지 The Five Tibetan rites 티벳 5식 요가 2500년동안 티벳 라마들 간에 전해내려 왔으며 젊음의 샘을 깨우는 비서(秘書)라고 해서 책에 소개된 프로그램입니다. 첫 번째 동영상에서는 중년의 여성분(47세)이 각각의 동작을 21번씩 반복합니다. 서두르지 않고, 아주 편하게 진행됩니다. 두 번째 동영상은 터프한 형님입니다. 매우 절도 있는 동작입니다. 각 동작을 21번씩 반복하지는 않고, 체력과 컨디션에 알맞게 횟수를 조절하는 것 같습니다. 역시 책의 내용을 충실히 따르고 있습니다. 오늘 소개하고자 하는 것은 Bradford 대령이 오래 전에 전파했던 5개 동작입니다. 대부분의 사람들이 생각하는 것처럼 몸을 비비 꼬고, 꽈배기처럼 틀고, 엿가락처럼 휘는 고 난이도의 요가 동작들이 아닙니다. 오.. 2012. 2. 15.

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